.png)
Vous aider à vous reconnecter avec
votre corps et votre mental
"Votre corps et votre esprit tirent la sonnette d'alarme ?"
Lorsque le corps et le mental se trouvent en quête d'apaisement.
Certaines périodes de vie comme un Post Partum, un Burn Out ou encore des Troubles Anxieux sont propices à un déséquilibre global qui s'installe et impact votre qualité de vie tant personnelle que professionnelle.
Votre corporalité exprime ce que les mots parfois ne peuvent dire, arrivent alors des tensions, des douleurs, une fatigue chronique...
Votre sphère émotionnelle se dérègle avec un stress plus présent, une anxiété accrue, une hypersensibilité...
Votre mental se manifeste avec des pensées incessantes, une sensation de surcharge, de difficulté de concentration, de mémorisation, ou bien une perte de sens...
Autant de signaux dans la vie de chaque femme, dont la mise en évidence est déjà un point de départ vers un mieux être durable.
"Et si vous alliez mieux grâce à un accompagnement ?"
Face à ces difficultés, il est parfois difficile d’agir seule et de se mettre en action.
Maternité, changements hormonaux, évolution identitaire, perte d'élan, épuisement émotionnel, professionnel ou bien une image corporelle compliquée, font, entre autres, partie des réalités féminines.
Un accompagnement intégratif Sophrologie / TCC (Thérapie Cognitivo Comportementale) permet des transitions en douceur, et en travaillant à la fois sur :
-
Vos ressentis et votre conscience corporelle
-
L'exploration de vos ressources
-
Votre équilibre émotionnel
-
L’identification de pensées anxiogènes souvent renforcées par les exigences personnelles, familiales ou sociétales.
-
L'apaisement de votre mental
-
Le développement de stratégies face aux situations anxiogènes
Une approche structurée, personnalisée, vers une autonomie, en tenant compte des réalités qui jalonnent les différentes étapes de la vie d'une femme et impactent la santé féminine tant sur le plan corporel, émotionnel et mental.
Être accompagnée par un professionnel, c’est bénéficier d’un cadre sécurisant, d’une écoute bienveillante et d’outils adaptés pour avancer de manière progressive et concrète vers un mieux-être global.
Retrouvez sérénité, confiance et estime de vous même
Imaginez vous être apaisée, dans une meilleure compréhension et connaissance de vous-même, confiante et plus autonome face aux défis présents dans votre vie de femme.
Associer la Sophrologie et la TCC, en adaptant l'accompagnement et les outils utilisés à votre objectif vous apportera :
-
Un apaisement des tensions physiques, émotionnelles et mentales
-
Une diminution de l’anxiété et du stress
-
Une amélioration de votre qualité de sommeil
-
Une amélioration de vos fonctions cognitives : concentration - mémorisation - attention
-
Un renforcement de la confiance et de l'estime de vous même
-
Une sensation d’équilibre, de calme intérieur et de clarté mentale
Comment ?
-
Avec un accompagnement progressif et personnalisé
-
Des techniquues corporelles
-
Des outils cognitifs et comportementaux
-
Des exercices applicables au quotidien pour gagner en autonomie
Et si vous deveniez actrice de votre qualité de vie ?