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Quelques mots sur moi
J'ai longtemps été passionnée par la santé physique et mentale. Depuis quelques années maintenant je me suis formée à la Sophrologie, à la Thérapie Cognitivo Comportementale (TCC) ainsi qu'au Coaching avec une certification en intelligence émotionnelle. Et comme j'aime transmettre, je dispense également une formation en Sophrologie au sein d'une E-Faculté en psychologie sur Aix en Provence.
Je me suis également formée à l'accompagnement de la neuroatypie de l'Hypersensibilité à ne pas confondre avec l'hyperémotivité !
Intuitivement, j'ai complété mes compétences avec une formation intégrative sur l'accompagnement de la (péri-) ménopause, afin de suivre et guider les femmes qui ont des problèmes de femmes !
Mon approche holistique me permet d'élaborer des programmes qui s'intègrent dans votre quotidien tout en respectant votre rythme, vos besoins.
Un accompagnement adapté et spécifique qui combine à la fois la nutrition, le sommeil, le stress, le mouvement, le corps et l'esprit sont indissociables.
Ensemble nous allons améliorer votre santé physique et mentale en atteignant le résultat que vous désirez tout en évoluant à votre rythme.
Mon histoire
Je me considère comme une bonne épicurienne qui aime bien passer à table, sans trop se priver. Et en même temps, en avançant doucement dans la vie, je me suis aperçue que mon physique et mon mental me demandaient une adaptation nécessaire, un ajustement dans mon hygiène de vie globalement, et ce , si je souhaitais garder mon rythme de croisière, soit en continuant de me faire plaisir !
Ma meilleure victoire ? Avoir su écouter mon corps en 1er et avoir entamé une démarche de développement de mes compétences en lien avec la santé physique et mentale.
Mes différentes formations m'ont donc permises d'enrichir mes connaissances sur l'incroyable pouvoir de notre corps, et de son interaction avec notre mental. J'ai surtout expérimenté qu'il était possible, grâce à une meilleure compréhension de celui-ci, d'activer les clés nécessaires à notre équilibre.
Mes compétences acquises m'ont par ailleurs éclairé sur des traversées tumultueuses vécues personnellement durant lesquelles j'ai frôlé le Burn Out, vécu un Post Partum en silence, de forts moments d'anxiété... J'ai pris conscience que j'avais besoin d'être écouté, de comprendre ce qui provoquait ce chaos intérieur, et surtout d'avoir des outils sur lesquels m'appuyer pour gagner en confiance et en sérénité.
Désormais, je suis dans cette belle période de transition qu'est la péri ménopause, et oui j'utilise le terme "belle" car je sais désormais comment la rendre plus rayonnante, en gardant notre féminité !
Mon objectif est de vous aider à cheminer vers un équilibre auquel vous aspirez et où le corps et l'esprit retrouve toute la joie et la sérénité d'être une Femme !