.png)
Fatigue, sommeil perturbé, irritabilité...
Et si c'était la ménopause ?
"Je ne me reconnais plus, j'ai des sautes d'humeur, j'ai pris du poids,
je me sens déprimée..."
Nous ne sommes pas préparées à la ménopause, et pourtant les symptômes arrivent bien avant qu'elle ne s'installe :
-
Fatigue persistante
-
Anxiété ou irritabilité
-
Prise de poids ou changements corporels
-
Sommeil plus léger ou réveils nocturnes
-
Bouffées de chaleur
Ces signaux fréquents montrent qu'il s'agit d'une transformation globale qui vient impacter :
-
Le corps
-
Les émotions
-
Le mental
Un accompagnement efficace va donc agir sur plusieurs dimensions.
Ces changements sont souvent liés à un bouleversement hormonal
Votre corps évolue, vos hormones fluctuent et impactent :
-
Votre énergie
-
Votre sommeil
-
Votre équilibre émotionnel
-
Votre mental
Ce n'est donc pas "dans votre tête", c'est physiologique !
Imaginez retrouver votre plein potentiel !
Avec un soutien approprié, vous pourrez :
-
Mieux comprendre ce que vous traversez
-
Stabiliser vos émotions - éviter les vagues dépressives
-
Gérer efficacement les différents symptômes comme les bouffées de chaleur
-
Retrouver un sommeil plus réparateur
-
Réduire votre stress et apaiser votre système nerveux
-
Remettre le corps en mouvement - en douceur, sans épuisement
Un accompagnement réussi peut transformer votre expérience de la ménopause vers un chemin de renouveau personnel.
En quoi consiste mon accompagnement ?
-
Avant tout avoir un espace d'écoute et de compréhension.
-
Un programme d'accompagnement complet et adapté afin de :
-
Comprendre & apaiser
-
Rééquilibrer
-
Renforcer & stabiliser
-
-
6 séances spécifiques (1h30 la 1ère - 1h les suivantes)
-
5 visios de suivi des actions mises en place (30mn)
-
Des ressources : fichiers pratiques, audio guidés, exercices
-
Des outils concrets à intégrer dans votre quotidien
-
Accès email hebdomadaire pour toute question entre les séances.
-
En présentiel sur Aix-en-Provence ou bien par visio
Notre corps possède désormais des besoins spécifiques qu'il est nécessaire d'écouter afin d'ajuster notre quotidien et reprendre le pouvoir sur notre corps et notre mental !
Je suis Séverine Michaud, spécialiste dans l'accompagnement des périodes de transition hormonale, notamment la (péri-), ménopause, sophrologue et praticienne en thérapie cognitivo comportementale (TCC).
Mon objectif : Vous aider à comprendre ce que vous vivez et retrouver votre équilibre, en apaisant vos symptômes et en vous permettant de vous sentir à nouveau alignée, stable et plus sereine dans cette transition de vie.
Chaque femme étant unique, j'ajuste l'accompagnement à votre situation et à vos besoins spécifiques.
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance, dans un espace confidentiel et sans jugement, afin d'avancer à votre rythme, en toute confiance et gagner en autonomie.
« En un an j’ai pris 6 kg sans trop changer mon mode de vie ! J'ai désormais compris les raisons, grâce à Séverine qui m’a expliquée les bouleversements dû à cette chute hormonale, et surtout que je pouvais reprendre le pouvoir sur mon corps ! Je déteste me sentir privée et ce ne fut pas le cas sur l’alimentation, elle m’a coachée sur la partie activité sportive, accompagnée sur des séances de relaxation ! Et je prends désormais soin de moi avec des outils à disposition – Un grand merci 🙏" »
- Emilie B.
Ce qu'elles en pensent
« Je recommande vivement , Séverine fait preuve d’une grande écoute, de bienveillance et d’un professionnalisme remarquable, chaque séance me permettait d'avancer étape par étape. »
- Fabienne L.
« Séverine m'a bien accompagné dans les explications des symptômes péri ménopause. Le programme proposé et associé à des outils en Sophrologie sont intéressants et efficaces dans cette période de vie complexe. »
- Florence D.