.png)
Fatigue, sommeil perturbé, irritabilité...
Et si c'était la ménopause ?
"Je ne me reconnais plus, j'ai des sautes d'humeur, j'ai pris du poids,
je me sens déprimée..."
Nous ne sommes pas préparées à la ménopause, et pourtant les symptômes arrivent bien avant qu'elle ne s'installe :
-
Fatigue persistante
-
Anxiété ou irritabilité
-
Prise de poids ou changements corporels
-
Sommeil plus léger ou réveils nocturnes
-
Bouffées de chaleur
-
Baisse de la libido
-
Santé intime plus fragile
Ces signaux fréquents montrent qu'il s'agit d'une transformation globale qui vient impacter :
-
Le corps
-
Les émotions
-
Le mental
Un accompagnement efficace va donc agir sur plusieurs dimensions.
Ces changements sont souvent liés à un bouleversement hormonal
Votre corps évolue, vos hormones fluctuent et impactent :
-
Votre corps
-
Votre sommeil
-
Votre équilibre émotionnel
-
Votre mental
-
Votre énergie vitale
Ce n'est donc pas "dans votre tête", c'est physiologique !
Imaginez retrouver votre plein potentiel !
Avec un soutien approprié et adapté à vos besoins vous pourrez :
-
Mieux comprendre ce que vous traversez
-
Stabiliser vos émotions - éviter les vagues dépressives
-
Gérer efficacement les différents symptômes comme les bouffées de chaleur
-
Retrouver un sommeil plus réparateur
-
Réduire votre stress et apaiser votre système nerveux
-
Remettre le corps en mouvement - en douceur, sans épuisement
Un accompagnement réussi peut transformer votre expérience de la ménopause vers un chemin de renouveau personnel.
En quoi consiste mon accompagnement ?
-
Avant tout avoir un espace d'écoute et de compréhension.
-
Un programme d'accompagnement complet et adapté afin de :
-
Comprendre & apaiser
-
Rééquilibrer
-
Renforcer & stabiliser dans la durée
-
-
6 séances spécifiques (1h30 la 1ère - 1h les suivantes)
-
5 visios de suivi des actions mises en place (30mn)
-
Des ressources : fiches pratiques, audio guidés, exercices
-
Des outils concrets à intégrer dans votre quotidien
-
Accès email hebdomadaire pour toute question entre les séances.
-
En présentiel sur Aix-en-Provence ou bien par visio
Notre corps possède désormais des besoins spécifiques qu'il est nécessaire d'écouter afin d'ajuster notre quotidien et reprendre le pouvoir sur notre corps et notre mental !
Je suis Séverine Michaud, spécialiste dans l'accompagnement des périodes de transitions de vie et hormonale, notamment la (péri-), ménopause, également sophrologue et praticienne en thérapie cognitivo comportementale (TCC).
Mon objectif : Vous aider à comprendre ce que vous vivez et retrouver votre équilibre, en apaisant vos symptômes et en vous permettant de vous sentir à nouveau alignée, stable et plus sereine dans cette transition de vie.
Chaque femme étant unique, j'ajuste l'accompagnement à votre situation et à vos besoins spécifiques.
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance, dans un espace confidentiel et sans jugement, afin d'avancer à votre rythme, en toute confiance et gagner en sérénité et autonomie dans votre transition féminine.
Depuis que Séverine m'accompagne dans cette phase de périménopause, j'ai retrouvé de l'énergie, un meilleur sommeil, une joie de vivre.
Grâce à son écoute profonde et à son large éventail de compétences (rééquilibrage hormonale, TCC - Thérapie Comportementale et Cognitive, sophrologie...) elle m'amène à faire des changements en fonction de mes goûts, mon rythme de vie, mes habitudes, petit à petit mais avec de grands effets.
Je me sens en confiance, en sécurité, accompagnée.
J'encourage les femmes ne plus supporter inutilement les inconforts de la ménopause et à se faire accompagner, je ne peux que vous recommander Séverine Michaud.
Merci!
- Elodie B.
Ce qu'elles en pensent
« Je recommande vivement , Séverine fait preuve d’une grande écoute, de bienveillance et d’un professionnalisme remarquable, chaque séance me permettait d'avancer étape par étape. »
- Fabienne L.
« Séverine m'a bien accompagné dans les explications des symptômes péri ménopause. Le programme proposé et associé à des outils en Sophrologie sont intéressants et efficaces dans cette période de vie complexe. »
- Florence D.